Как оставаться здоровым в любое время года

Вам бы хотелось быть здоровым в любое время года? Тогда нужно подкорректировать ваше питание. Ведь то, что хорошо летом, не подходит для зимы. Читайте наши советы на весь год.Питание зимой. Женьшень нам поможет!С начала декабря по 16 января - время активности почек. Все внимание на них.С 17 января по 22 февраля активизируются селезенка, поджелудочная железа, желудок.К февралю появляется синдром хронической ус­талости, о нем сигнализируют сонливость, упа­док сил, раздражительность, повышенная подвер­женность вирусным инфекциям.Избежать этих неприятных состояний, хандры помогает витаминная атака. Помните и о тонизирующих средствах - корне женьшеня, элеутерококке, лимон­нике. Особенно будьте бдительны в преддверии вес­ны: последняя декада февраля - первая декада марта наиболее опасны для организма.Питание весной. Три финика молодости!С 23 февраля по 5 ап­реля активизируются печень, желчный пузырь.С 6 по 22 апре­ля - селезенка, поджелудочная же­леза, желудок.В это время года рекомендуется легкая пища. Сахар лучше заменить медом. По­лезны зелень, проросшие зерна пшеницы и других злаков, соки, мед. Для печени и селезенки хороши финики, богатые белком, сахаром, витаминами С и группы В. В Китае говорят: «Ешьте три финика в день, и вы не будете стареть».Питание летом. Сладку ягодку ели вместеС начала лета до 3 июля активизируют свою ра­боту сердце и тонкий кишечник.С 4 по 21 июля - селезенка, поджелудочная же­леза, желудок.В жару не следует есть очень горячую или очень холодную пищу, только теплую. И вообще, ле­том лучше больше пить, чем есть.Питание осенью. Брусничная защитаС начала осени по 12 ноября активны желудок, поджелудочная железа и селезенка.С 14 ноября до конца года - пик годовой активности мочевого пузыря. Необходимо включить в меню полезные продукты: рыбу, яйца, печень, гречневую и овсяную крупы, орехи, бобовые, сы­ры, морепродукты, творог, капусту. Чтобы нейтрализовать вредные воздействия осенних холодов на организм, рекомендуется есть масло, брынзу, клюкву, бруснику, хурму, виноград.Источник www.VitaMarg.com